Emocje

  • Co to znaczy czuć się przytłoczonym?

    Czy masz wrażenie, że masz tak dużo na głowie, że nie możesz sobie z tym wszystkim poradzić? A może przeżywasz coś stresującego, co utrudnia Ci funkcjonowanie? To niektóre z oznak przeciążenia. Przytłoczoną osobę zalewają myśli, emocje i doznania fizyczne – często związane z konkretnym problemem – z którymi może być trudno sobie poradzić, mówi Sabrina Romanoff , psycholog kliniczny…

  • Co wpływa na Twój nastrój? — i jak go poprawić

    Nastrój można zdefiniować jako stosunkowo stabilny stan afektywny, często określany jako pozytywny lub negatywny. Czasami nastrój opisywany jest jako subiektywny stan uczuć, który wpływa na jego zewnętrzną ekspresję. W przeciwieństwie do emocji, które zwykle są silniejsze i bardziej specyficzne, nastroje są bardziej ogólne i mniej intensywne.  Na ogół nie są one również wywoływane przez szczególne…