Psychika Mistrza

tekst 🟠

tekst 🟠

  • 5 głównych cech osobowości
    , ,

    5 głównych cech osobowości

    Wielu współczesnych psychologów osobowości uważa, że ​​istnieje pięć podstawowych wymiarów osobowości, często nazywanych „wielką piątką” cech osobowości.

  • Czym jest sumienność?

    Sumienność jest podstawową cechą osobowości, która obejmuje pracowitość, odpowiedzialność i ostrożność. Kiedy ktoś jest sumienny, jest w stanie wykazać się samodyscypliną i samokontrolą, aby dążyć i ostatecznie osiągnąć swoje cele. Osoby charakteryzujące się wysoką sumiennością są także zorganizowane, zdeterminowane i potrafią odkładać na później natychmiastową satysfakcję – a to wszystko przyczynia się do bardziej udanego życia . W skrócie…

  • Czym jest poczucie własnej wartości?

    Twoje poczucie własnej wartości Poczucie własnej wartości to Twoje subiektywne poczucie ogólnej wartości osobistej . Podobnie jak szacunek do samego siebie, opisuje poziom zaufania do swoich umiejętności i atrybutów. Posiadanie zdrowego poczucia własnej wartości może mieć wpływ na Twoją motywację, samopoczucie psychiczne i ogólną jakość życia. Jednak zbyt wysoka lub zbyt niska samoocena może być problematyczna. Lepsze…

  • Co to znaczy czuć się przytłoczonym?

    Czy masz wrażenie, że masz tak dużo na głowie, że nie możesz sobie z tym wszystkim poradzić? A może przeżywasz coś stresującego, co utrudnia Ci funkcjonowanie? To niektóre z oznak przeciążenia. Przytłoczoną osobę zalewają myśli, emocje i doznania fizyczne – często związane z konkretnym problemem – z którymi może być trudno sobie poradzić, mówi Sabrina Romanoff , psycholog kliniczny…

  • ,

    Jak zatrzymać ciągły niepokój i zamartwianie się

    Jeśli odczuwasz niepokój, prawdopodobnie wiesz z pierwszej ręki, jak to jest żyć z ciągłym niepokojem i zmartwieniami. Takie objawy mogą być niepokojące i destrukcyjne. W niektórych przypadkach ciągły niepokój lub zmartwienie może być oznaką zaburzenia lękowego . W tym artykule omówiono niektóre oznaki ciągłego niepokoju i zmartwień, a także strategie, które można zastosować, aby sobie z nimi…

  • Perfekcjonizm: 10 oznak cech perfekcjonisty

    Perfekcjonizm to dążenie do tego, aby wyglądać, czuć się i być doskonałym. Chociaż społeczeństwo ogólnie postrzega perfekcjonizm jako cechę pozytywną, może on mieć również negatywne skutki. Perfekcjonista ma „zbyt wysokie standardy osobiste i zbyt krytyczną samoocenę”. 1 Nalegają na doskonałość i nie akceptują niczego wstydliwego w zakresie nieskazitelności. Może to objawiać się krytyką siebie i innych oraz próbami kontrolowania…

  • Co wpływa na Twój nastrój? — i jak go poprawić

    Nastrój można zdefiniować jako stosunkowo stabilny stan afektywny, często określany jako pozytywny lub negatywny. Czasami nastrój opisywany jest jako subiektywny stan uczuć, który wpływa na jego zewnętrzną ekspresję. W przeciwieństwie do emocji, które zwykle są silniejsze i bardziej specyficzne, nastroje są bardziej ogólne i mniej intensywne.  Na ogół nie są one również wywoływane przez szczególne…

  • , ,

    Związek między ADHD a prokrastynacją

    Prokrastynacja oznacza tendencję do opóźniania zadania lub decyzji, które należy ukończyć w określonym terminie. Każdy czasami zwleka. W obliczu zadania, którego po prostu nie chcemy wykonać, wielu z nas odłoży je na jutro, odkładając je na bok, aż poczujemy się mniej przytłoczeni wszystkimi innymi obowiązkami lub po prostu czekając, aż będziemy mieli więcej energii, aby uporać…

  • , ,

    Objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)

    Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to rodzaj neurodywergencji zwykle diagnozowany w dzieciństwie. Charakteryzuje się brakiem uwagi, nadpobudliwością i impulsywnością. Zrozumienie cech ADHD może pomóc rodzicom rozróżnić to, co można uznać za odpowiednią rozwojowo hałaśliwość i nieuwagę, od prawdziwej niemożności usiedzenia spokojnie i skupienia się. Może również pomóc dorosłym rozpoznać, czy nie mają niezdiagnozowanego ADHD. ADHD to niepełnosprawność, ale…

  • ,

    Co to jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)?

    Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to stan zdrowia psychicznego charakteryzujący się obsesjami i kompulsjami, które zakłócają codzienne życie. OCD było wcześniej klasyfikowane jako zaburzenie lękowe , ponieważ osoby dotknięte tą chorobą psychiczną często doświadczają silnego lęku w wyniku obsesyjnych myśli. Mogą także angażować się w rozległe rytuały, próbując zmniejszyć niepokój spowodowany obsesjami. W najnowszym wydaniu Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń…

  • ,

    4 codzienne nawyki, których osoby cierpiące na depresję mogą unikać

    Osoby cierpiące na depresję lub chorobę afektywną dwubiegunową mogą mieć podobne wzorce zachowań i unikać wykonywania pewnych codziennych zadań, w tym rzeczy, które są dla nich dobre. Są dni, kiedy po prostu nie masz siły wziąć prysznica, a są też dni, kiedy piętrzą się naczynia. A może minąć kilka tygodni, kiedy ledwo będziesz miał siły na opuszczenie…

  • Dlaczego ciągle jestem zmęczony?
    , ,

    Dlaczego ciągle jestem zmęczony?

    Ciągłe zmęczenie to częsty problem, który może zaburzać codzienne funkcjonowanie. Odkryj jego główne przyczyny.

  • Jak sobie poradzić z poczuciem beznadziejności

    Co może pomóc, gdy czujesz się beznadziejnie Informacje zawarte w tym artykule mogą być dla niektórych osób poruszające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z  infolinią National Suicide Prevention Lifeline  pod  numerem 988,  aby uzyskać wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich znajduje się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911. Więcej zasobów dotyczących…

  • , ,

    Objawy ciężkiej depresji

    Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z infolinią  pod numerem, aby uzyskać wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 112. Ciężka depresja często charakteryzuje się objawami beznadziejności, zwiększoną drażliwością , utratą przyjemności, problemami z koncentracją lub snem, a także…

  • Jak uprzedzenia poznawcze wpływają na sposób myślenia i działania

    Spis treści Stronniczość poznawcza to systematyczny błąd w myśleniu, który pojawia się, gdy ludzie przetwarzają i interpretują informacje w swoim otoczeniu, wpływając na ich decyzje i osądy. 1 Ludzki mózg jest potężny, ale podlega ograniczeniom. Błędy poznawcze są często wynikiem prób mózgu uproszczenia przetwarzania informacji. Uprzedzenia często działają jak praktyczne zasady, które pomagają zrozumieć świat i…

  • Motywacja: siła napędowa naszych działań

    Termin motywacja opisuje, dlaczego dana osoba coś robi. Jest siłą napędową ludzkich działań. xxxxxMotywacja to proces, który inicjuje, kieruje i utrzymuje zachowania zorientowane na cel. Na przykład motywacja pomaga Ci schudnąć lub popycha Cię do zdobycia awansu w pracy. Krótko mówiąc, motywacja powoduje, że działasz w sposób przybliżający Cię do swoich celów. Motywacja obejmuje siły xxxx biologiczne , emocjonalne , społeczne i poznawcze , które aktywują ludzkie…

  • Chcesz być bardziej produktywny? Użyj blokowania czasu, aby Twoje dni były bezstresowe

    Niezależnie od tego, czy pracujesz od dziewiątej do piątej, pracujesz zdalnie, czy zostajesz w domu z dziećmi, każdy potrzebuje skutecznej metody zarządzania swoim dniem. W końcu perfekcjonizm , prokrastynacja i mit wielozadaniowości to bardzo realne zagrożenia, które mogą zatrzymać nawet najbardziej produktywnych ludzi w jednym miejscu. Jak więc przejąć kontrolę nad swoim harmonogramem i naprawdę załatwić sprawy?…

  • Psychologia strachu
    ,

    Psychologia strachu

    Czym jest strach? Psychologowie definiują strach jako ochronną, pierwotną emocję, która wywołuje reakcję biochemiczną i emocjonalną. Strach ostrzega nas przed niebezpieczeństwem lub groźbą krzywdy, niezależnie od tego, czy jest to niebezpieczeństwo fizyczne, czy psychiczne. Podczas gdy zmiany biochemiczne wywołane strachem są uniwersalne, reakcje emocjonalne są wysoce indywidualne. Strach wywołuje reakcje biochemiczne i emocjonalne na postrzegane…

  • Bagaż emocjonalny, który nosisz
    ,

    Bagaż emocjonalny, który nosisz

    Wyobraź sobie, że jako dziecko dostałeś duży plecak, który możesz nosić przez cały czas. Na początku nie wiedziałeś, do czego on służy, ale potem dorośli wokół ciebie zaczęli wrzucać do niego kamienie, które potem posłusznie nosiłeś. Wkrótce poszedłeś za ich przykładem i sam zacząłeś umieszczać tam kamienie. Z biegiem czasu niektóre kamienie zniknęły, ale większość…